ما بعد العاصفه
كيف تتصالح مع نفسك وتتحرر من قيد الماضي
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق عبدالله
اخصائيه علم النفس 01005264134
ما بعد العاصفة
كيف تتصالح مع نفسك وتتحرر من قيد الماضي
أكبر عائق يواجه أي شخص في رحلة التعافي ليس الامتناع عن المادة في حد ذاته
بل هو ذلك "الصوت الداخلي
الذي يذكره دائماً بأخطاء الماضي ويغرق قلبه في مشاعر الذنب. في
بصيرة الوعي نؤمن أن الشفاء الحقيقي يبدأ عندما تدرك أنك لست
أخطاءك
-
ما بعد العاصفه
كيف تتصالح مع نفسك وتتحرر من قيد الماضي
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق عبدالله
اخصائيه علم النفس
وأن الماضي كان مجرد فصل
في قصتك وليس نهاية الكتاب.
خطوات عملية للتصالح مع الذات وبدء حياة جديدة
1. حوّل الذنب إلى "مسؤولية" الذنب يجعلك تشعر بالعجز، لكن المسؤولية تجعلك تبحث عن الحل
توقف عن لوم نفسك على ما ضاع
وابدأ في التركيز على ما يمكنك إصلاحه "اليوم
--------------------------------
ما بعد العاصفه
كيف تتصالح مع نفسك وتتحرر من قيد الماضي
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق عبدالله
اخصائيه علم النفس
أعد بناء صورتك أمام نفسك
الإدمان يكسر احترام الذات
اصنع لنفسك قائمة صغيرة بإنجازاتك اليومية
الالتزام بموعد
ممارسة رياضة
مساعدة شخص
هذه الانتصارات البسيطة هي التي تعيد بناء الثقة المهدمة.
توقف عن مقارنة رحلتك بغيرك
كل إنسان له
سرعته الخاصة
في الشفاء
لا تنظر لمن سبقك بل انظر إلى مدى تقدمك أنت عن نسختك القديمة
رحلة الألف ميل تبدأ بخطوة
وأنت بالفعل بدأت
ما بعد العاصفه
كيف تتصالح مع نفسك وتتحرر من قيد الماضي
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق عبدالله
اخصائيه علم النفس
استعن بمختص لترميم الروح
الجروح النفسية القديمة التي تسببت في الهروب للإدمان لن تلتئم وحدها
الإرشاد النفسي يساعدك على تنظيف الجذور
لكي تنمو من جديد بشكل صحي وقوي.
وأخيرا
الحياة لا تغلق أبوابها في وجه من قرر المواجهة
الماضي انتهى بمجرد أن قررت التغيير، واليوم هو ملكك لتكتب فيه بداية تفتخر بها غداً
بقلم: شيماء فاروق
أخصائي نفسي وإرشاد تعافي
للاستشارات والجلسات 01005264134
بقلم الكاتبه/
أ/شيماء فاروق عبدالله
اخصائيه علم النفس
01005264134
تعليقات
إرسال تعليق