فن إدارة المشاعر
مقال بقلم الكاتبه/ امينه عربي السيد
إن مشاعرك هي اللي سايقاك مش أنت اللي سايقها
الغضب ياخدك لقرارات تندم عليها، الخوف يكتفك، والتوتر يسرق منك هدوءك
هنا ييجي دور فن إدارة المشاعر
فن إدارة المشاعر مش معناه إنك تبصم على مشاعرك بالعشرة وتلغيها
ولا معناه إنك تعيش في ثلاجة الفكرة أبسط وأعمق من كده بكثير
--------------------------------------
-----------------------------------------
فن إدارة المشاعر
مقال بقلم الكاتبه/ امينه عربي السيد
افهمها الأول التسمية
لما تحس بضيق، اسأل نفسك
أنا زعلان
خايف
ولا محبط
مجرد تسمية الشعور بتقلل قوته عليك للنص
اقبلها من غير جلد ذات
(الاستيعاب
عادي تزعل
------------------------------------------------------------------------------------------
فن إدارة المشاعر
مقال بقلم الكاتبه/ امينه عربي السيد
وعادي تخاف
المشاعر زوار بيمروا عليك
مش أصحاب بيت هيعيشوا معاك للأبد
خد نفس قبل رد الفعل
المساحة
بين الشعور والتصرف فيه مساحة صغييييرة اسمها اختيارك
أسبوع زعل مش لازم ينتهي بقرار يهد كل حاجة
-----------------------------
------------------------------------------
فن إدارة المشاعر
مقال بقلم الكاتبه/ امينه عربي السيد
غير الزاوية
إعادة التوجيه
مشاعرك طاقة
الغضب ممكن تحوله للرياضة أو شغل
والحزن ممكن تحوله لفضفضة مع حد بتحبه أو كتابة
مشاعرك مش أعداءك، مشاعرك جرس إنذار بيقولك إن فيه حاجة جواك محتاجة اهتمام
افتكر دايماً
أنت مش مشاعرك
أنت السائق اللي ماسك الدريكسيون
بقلم الكاتبه
امينه عربي السيد
تعليقات
إرسال تعليق