ألوان الحياة الجديدة
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق
كيف تعيد تدريب عقلك على المتعة الحقيقية
أكبر تحدٍ يواجه الإنسان بعد اتخاذ قرار التغيير ليس التوقف في حد ذاته، بل هو مواجهة ذلك الشعور المفاجئ بالرمادية والملل، حيث يبدو كل شيء حوله باهتاً. الحقيقة العلمية هي أن العقل في فترة الاعتمادية يعتاد على مستويات متعة وهمية
وعالية جداً
--------------------------------------------
--------------------------------------------
ألوان الحياة الجديدة
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق
والتعافي الحقيقي هو رحلة إعادة تأهيل لهذا العقل ليرى جمال ومتعة التفاصيل الطبيعية من جديد
إليكِ خطواتكِ العملية لإعادة إيقاظ شغفك
تقبّل مرحلة
الخمول المؤقت من الطبيعي جداً في البداية ألا تشعر بمتعة في الأشياء العادية
هذا ليس فشلاً
بل هو مؤشر على أن عقلك يقوم بعملية
-------------------------------------------
-------------------------------------------
ألوان الحياة الجديدة
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق
تنظيف وإعادة ضبط
لنظام المكافأة الداخلي لديه
اكتشف طفلك الداخلي وهواياته
ابحث عن الأشياء التي كانت تسعدك قبل أن تقع في فخ العادات المؤذية
ابدأ فوراً في ممارسة نشاط بسيط
رسم، كتابة رياضة قراءة فالشغف لا يأتي بالانتظار بل بالحركة
------------------------------------------
-------------------------------------------
ألوان الحياة الجديدة
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق
اصنع مكافآت يومية صحية
العقل يحب الجوائز
لذا كافئ نفسك بعد كل يوم ملتزم أو كل مهمة تنجزها بوجبة تحبها أو بنزهة في مكان مفتوح
أو بوقت استرخاء
أنت تعيد برمجة عقلك على أن المتعة تكمن في الإنجاز لا في الهروب
-------------------------------------------
-------------------------------------------
ألوان الحياة الجديدة
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق
استعن بالدعم النفسي لتجاوز الجفاف العاطفي المرور بفترات اللاشعور
أو الاكتئاب الخفيف هو جزء من الرحلة؛ والتوجيه النفسي المتخصص يساعدك على فهم هذه المراحل وتجاوزها بأمان دون الاستسلام لخدع العقل الباطن التي تحن للماضي
------------------------------------------
--------------------------------------------
ألوان الحياة الجديدة
بقلم الكاتبه/شيماء فاروق
واخيرا
الألوان لم تختفِى من العالم، كل ما في الأمر أن عينيك تحتاج لبعض الوقت لكي تعتاد على النور بعد عتمة السجن الخفي. امنح نفسك الفرصة كاملة، واعلم أن الحياة الحقيقية بكل بهجتها تنتظرك خلف بوابة الصبر.
بقلم الكاتبه
أ/شيماء فاروق
تعليقات
إرسال تعليق