أهمية حدودك الشخصية وتأثيرها على حياتك
بقلم الكاتبه/شيماء ابوالعيون الببلاوي
ماجستير الصحه النفسيه والإرشاد السلوكي
إزاي تعمل حدود شخصية بينك وبين الناس لو أنت حاسس نفسك ماعندكش حدود والناس بتستهتر بيك ومش بتعملك حساب فلازم تعرف إزاي تعمل الحدود دي والناس الي حواليك يعرفوها عنك لأن بناء عليها هتتحدد حياتك كلها
للأسف في مجتمعاتنا العربية الحدود الشخصية غير واضحة المعالم بشكل كبير
وللأسف كمان مرات بنجامل في حدودنا الشخصية ودا طبعا شيء مرفوض تماما .
----------------------------------------
----------------------------------------
أهمية حدودك الشخصية وتأثيرها على حياتك
بقلم الكاتبه/شيماء ابوالعيون الببلاوي
ماجستير الصحه النفسيه والإرشاد السلوكي
الحدود الي بتعملها دي بتبدأ من بيتك وأقرب محيط ليك وبتكون بذكاء وأدب ودا عمره ماهيبعد الناس عنك أو يخليك شخص منبوذ
بل بالعكس الناس بتحترم وبتحب الشخص الي حدوده واضحة
لانك بتريح نفسك من البداية من وجود مشاكل أنت في غنى عنها ناتجة عن عدم وضوح حدودك واستغلالك فيما بعد ومن ثم ضغطك وانفجارك
لأن بطبيعة الحال إحنا بشر مجبولين على مبدأ الأخذ والعطاء طبعا مع تفاوت الدرجات
-----------------------------------------
-----------------------------------------
أهمية حدودك الشخصية وتأثيرها على حياتك
بقلم الكاتبه/شيماء ابوالعيون الببلاوي
ماجستير الصحه النفسيه والإرشاد السلوكي
اول حاجة في مبدأ وضع الحدود ان يكون عندك سياسة الرفض وقول لا إذا وجدت أي شيء بيضغطك و بيأثر عليك بالسلب أو بيضيع وقتك فلازم تعتذر وبلطف وتقول" آسف وقتي لايسمح
أو اسف لا استطيع وهذا يضايقني
او هذا يؤذيني
من حقك كإنسان أن تعترض إذا لم يناسبك أمر ما لازم يكون عندك تعبير عن ذاتك ويكون واضح لجميع من حولك أنت مين بتحب إيه وبتكره إيه
بيكون واضح من لبسك ومن غرفتك ومن خلال حديثك
-------------------------------------------
-------------------------------------------
أهمية حدودك الشخصية وتأثيرها على حياتك
بقلم الكاتبه/شيماء ابوالعيون الببلاوي
ماجستير الصحه النفسيه والإرشاد السلوكي
للأسف كتير مننا بيفقد هويته في هذه الحياة بسبب عدم وضوحها وقد يتبنى هوية أحدهم وهذه طامة كبرى
فتجد نفسك وقد مر بك عمر طويل وأنت لم تكن أنت بل كنت شخص آخر بأفكاره وباسلوبه وبمعتقداته أحيانا وأنت تعتقد أنه أنت
وقد تكتشف مؤخرا إنك كنت تجري وراء طموحات وأوهام لم تكن تعبر عنك يوما أخي
اختي قف وقفة مع نفسك وافهم نفسك جيدا ركز جيدا في حياتك في خطواتك التي تخطوها ، هل هي تعبر عنك أم عن شخص آخر
ولو سألتني ومن يكون ذلك الشخص الذي قد اتبنى ارائه أو معتقداته او أسلوبه
-----------------------------------------
-----------------------------------------
أهمية حدودك الشخصية وتأثيرها على حياتك
بقلم الكاتبه/شيماء ابوالعيون الببلاوي
ماجستير الصحه النفسيه والإرشاد السلوكي
سأقول لك آسفا مرة أخرى قد يكون أحد والديك أو اخوتك او من المقربين ولن اخوض كثيرا في هذا الأمر لأنه يكون ناتجا عن صدمات نفسية لا اوصفك بالمريض ولكن كثير من أمور حياتنا موجه بشكل لا واعي بسبب عدم ادراكنا للصورة بوضوح
وفي الختام أرجو أن أكون قد قدمت صورة بسيطة وواضحة تكون بداية لأولي خطواتك في تحديد حدودك الشخصية والجزء الثاني لتوضيح حدودك الشخصية ساطرحه عليكم قريبا
---------------------------------------------
--------------------------------------------
أهمية حدودك الشخصية وتأثيرها على حياتك
بقلم الكاتبه/شيماء ابوالعيون الببلاوي
ماجستير الصحه النفسيه والإرشاد السلوكي
الوقت عامل مهم جدا في حياتك لأن وقتك هو عمرك وأنت الي بتحدد امتى تكون فاضي وامتى تكون مشغول اوعى تخلي وقتك مباح للآخرين بدون ضبط لأن أنت كيان مهم جدآ عند الله كرمك وجعل لوقتك قيمة وهدفا ودا لازم يكون واضح للآخرين
حدودك بتكون واضحة لنفسك أولا علشان تكون واضحة للناس بمعنى إنك تكون مقتنع بها أولا قبل أي حد
لو تعرضت لموقف مفاجيء وكلنا مش بنعرف نتصرف للأمور المفاجئة لأن العقل غير مبرمج على تلقى الصدمات فلازم تكون ذكي وما تعملش رد فعل للموقف في ساعتها لأنه هيكون عشوائي
-------------------------------------
-------------------------------------
أهمية حدودك الشخصية وتأثيرها على حياتك
بقلم الكاتبه/شيماء ابوالعيون الببلاوي
ماجستير الصحه النفسيه والإرشاد السلوكي
أترك عقلك يستوعب الي حصل ويفكر وبعدها يتخذ قرار حكيم وهاديء
نحن كائنات إجتماعية بالفطرة والناس دايما بتحاول تشوف حدود الي قدامها ودرجة استيعابه وتحمله وبيدرسوا دا بشكل تلقائي وبناء عليه بيعرفوا حدودك وبيتعاملوا معاك لو حدودك زي ما قلنا مش واضحة بيقولوا دا طيب ومش بيزعل فدايما بتمر بالاختبارات دي في حياتك وكمان بيزيدوا في تجاهلهم لرغباتك و شؤونك ودي طبيعة بشرية
فاياك تتكسف لو حد تعدى حدودك أو حسيت بعدم الراحة لأن حدودك هي حصنك في هذه الحياة الي هتحميك وتعرف بيها تعيش صح
فإذا كان الشخص يهمك أشرح له ووضح له وجهة نظرك وإذا لم يكن فلا تشرح ولا توضح واكتفي بالصمت فاحيانا يكون خير وسيلة للرد لأنك عمرك ماهترضي جميع البشر ففكر فيما يرضي ربك ثم نفسك ورتب أولوياتك
بقلم الكاتبه
أ/شيماء ابوالعيون الببلاوي
ماجستير الصحه النفسيه
تعليقات
إرسال تعليق