مقال بقلم الدكتوره/ هاله احمد علي
استشاري نفسي واسري
العالم الخارجي هو مجرد مرآة
لما يحدث بداخلك
كثيراً ما ننتظر التقدير
الحب أو الاحترام من الخارج وننسى أن نقطة البداية الحقيقية تنبع من الداخل.
سوف تكتشف أن الطريقة التي يعاملك بها الآخرون ترتبط ارتباطاً وثيقاً بالطريقة التي تعامل بها نفسك
------------------------------------------
-----------------------------------------
كيف يتم الاستحقاق
مقال بقلم الدكتوره/ هاله احمد علي
استشاري نفسي واسري
كيف ترفع من حالة الاستحقاق
لديك وتغيّر انعكاس واقعك
راقب حوارك الداخلي
هل تتحدث مع نفسك بقسوة عند الخطأ أم تحتويها بلطف وتفهم
العالم يعاملك بنفس النبرة التي تعامل بها نفسك في لحظات خلوتك
أعطِ الأولوية لاحتياجاتك
تلبية احتياجاتك النفسية والجسدية سواء بالراحة أو التشافي ليست أنانية
بل هي إعلان صريح للكون بأنك تستحق الأفضل.
-----------------------------------------
----------------------------------------
كيف يتم الاستحقاق
مقال بقلم الدكتوره/ هاله احمد علي
استشاري نفسي واسري
ضع حدوداً واضحة بحب
عندما تحترم طاقتك ومساحتك الخاصة وترفض ما يستنزفك
فإنك تُعلّم الآخرين تلقائياً كيف يحترمونك.
كلما تعمقت في حب ذاتك وتقبلتها
وكلما تحررت من دور الضحية
تجلى لك واقع يعاملك بنفس اللطف والتقدير
ابدأ من اليوم، وكُن أنت الداعم الأول لنفسك
شارك هذا المنشور مع شخص يحتاج لقراءة هذه الرسالة اليوم
بقلم الدكتوره
د/هاله احمد علي
تعليقات
إرسال تعليق