ازاي اتحكم في عصبيتي
. بقلم الكاتب عدنان عبدالرؤف
ناس كتير جداً معندهمش القدرة علي التحكم في الغضب
و بنلاقي ان الناس دي بتنفعل بشكل مبالغ فيه لدرجة تخوف
منهم ناس بتخرج عن شعورها و تبداء تعمل تصرفات مش مبررة
و منهم ناس بتقول كلام مش مفهوم و ملهوش لازمة
ممكن كل ده يؤدي الي خسائر هما مش متخيلينها
ممكن تخسر اعز الناس ليك بسبب العصبية
ناس ممكن تخسر شغلها بسبب العصبية
متخيل ان في ناس بتخسر حياتها بسبب العصبية
اه والله
ازاي اتحكم في عصبيتي
ناس كتير بتموت بسبب الغضب
و الانفعال
و العصبية
والنرفزه اللي ملهاش لازمه
بتسببلهم ارتفاع ضغط الدم و انسداد في الشرايين و ازمات قلبية و امراض كتيرة جدا
طب ليه كل ده
بيكون لاتفه و ابسط الاسباب
ازاي اتحكم في عصبيتي
طب ازاي اتغلب علي العصبية و ازاي اتحكم في الغضب
الحل اننا نفكر في حاجتين بس
اول حاجه
ياتري اللي اتعصبت عليه ده يستاهل ولا لاء
وحتي لو يستاهل
هل يستاهل انك تكوني نفسك وتحطي نفسك في ازمه حاده
الشخص اللي علي طول بتعصب
بيتعصب علي اتفه الحاجات من غير ما يحس
طيب فكر كدا هل الموقف يستاهل العصبيه
وانك تغضب ربنا
لان الرسول نهانا عن الغضب
ازاي اتحكم في عصبيتي
العواقب المترتبة علي اندفاعي و عصبيتي
ممكن لما اتعصب اجرح الشخص اللي قدامي
ممكن كمان اخسر حد غالي
ممكن اخسر حياتي
ممكن اخسر شغلي
ممكن اخسر بيتي
ممكن اخسر كل حاجه
و اندم في الاخر
نفكر الاول في العواقب السلبية للغضب
فلابد
ان تحاولوا تتحكموا في الغضب
ازاي اتحكم في عصبيتي
لازم واهم حاجه تكون شخصيه قويه
وتتحكم في نفسك لانك أن صاحب قرار ولازم القرار دا يكون صح الصح
ابتعد عن الاعتذار المتكرر لا تعتذر إلا عندما تخطئ
احتفظ بسرية أمورك وامتنع عن الثرثرة والجدال
حاول دائما الزيادة من ثقافتك ومعلوماتك
لا تكن من محبي التأثير في الآخرين كن على طبيعتك
لا تقلل من انجازاتك ولا من شأنك ولا تسمح لأحد بذلك
لا تتوسل لشخص ولا تتذلل فكرامة الإنسان لا تقدر بثمن
خذ أكثر القرارات بنفسك فلا أحد غيرك يمكنه التفكير عنك
ازاي اتحكم في عصبيتي
انظر للحياة بعين الحقيقة والابتسامة وكن ممميز
تذكر بأن القوة ليست هي التجبر والطغيان بل هي تحقيق العدل
قدر قيمة الوقت ولا تضيعه في الإنصات إلى أوهام الكذابين وصراعاتهم
بقلم الكاتب
أ/عدنان عبدالرؤف
مقال رائع أحسنت النشر 🌷
ردحذف